1ـ اگر حتی 40% استعداد فوتبال یافوتسال دارید درنگ نكنید. شما می توانید با سعی و كوشش یكی از بهترین بازیكنان فوتبال شوید.

2 ـ هرروز تمرین كنید فقط با تمرینات روزانه است كه شما پیشرفت می كنید . 

3 ـ تمرینات اختصاصی را فراموش نكنیدبا تمرینات اختصاصی رشد شما سریعتر صورت خواهد گرفت.

4 ـ بعد از پایان تمرین بلافاصله به خانه رفته و استراحت كنید.

5 ـ بعد از تمرین سعی كنیدمواد قندی و شیرینی جات استفاده كنید.

6ـ بعد از تمرین دوش گرفتن را فراموش نكنید.

7 ـ در تمرین سعی كنید فقط نسبت به تمرین تمركز كنید و فكر خود را منحرف نكنید.

8 ـ اگر می خواهید پبشرفت كنید هرگز مغرور نشوید و از تعریفهای دیگران خودتان را گم نكنید.

9 ـ پله پله جلو بروید و آرزوهای بزرگ و غیر ممكن نداشته باشید.اول سعی كنید بهترین بازیكن تیم خود باشید.

10 ـ به مربیان و كادر تیم خود شدیدا احتراما بگذارید.

11 ـ نسبت به موفقیت های سایر هم تیمی های خود حسادت نكنید بلكه با آنها رقابت كنید.

12 ـ در طول تمرین از غر زدن ، حرف زدن ، اعتراض به داورو همبازی خود جدا پرهیز كنید.

13 ـ وسایل خود را قبل از تمرین مرتب ، تمییز و آماده نمائید.

14 ـ اگر مصدوم شدید بلافاصله كنار زمین آمده و اقدامات درمانی را آغاز كنید.

15 ـ اگر مصدوم شدید در خانه استراحت نكنید به تمرین بروید و تمرینات مخصوص انجام دهید.

16 ـ از فریادها ( حتی ناسزا ) مربی ناراحت و عصبانی نشوید مربی صلاح شما را می خواهد.

17 ـ سعی كنید فوتبال را از دریچه ی یک ورزش گروهی بازی كنید و از تك روی پرهیز كنید( حتی اگر با ضعیف تر از خود بازی می كنید)

18 ـ در تمرین و مسابقه یك بازیكن دونده باشید و لحظه ای دست از تلاش برندارید.

19 ـ اگر در بعضی از تكنیكها ضعیف هستید حتما با تمرینات جداگانه خود را تقویت كنید.

20 ـ به دنبال رفیق بازی و پر كردن وقت خود در خیابانها نباشید اگر بودید مطمئن باشید در فوتبال به جائی نخواهد رسید.

21 ـ اگر در مسابقه مورد خشونت واقع شدید نازك نارنجی نباشید و عصبی نشوید.

22 ـ نماز خود را حتما بخوانید و به خدا توكل كنید.

23 ـ به پدر و مادر خود شدیدا احترام بگذارید و در كارها به آنها كمك كنید.

24 ـ سالم زندگی كنید و به دنبال حاشیه نباشید و موهای خود را همیشه مرتب و كوتاه نگه دارید.

25 ـ درس خود را حتما بخوانید و شك نكنید آینده شما با تحصیل گره خورده است.

26 ـ در این راه افراد زیادی شما را دلسرد خواهند كرد به این حرفها گوش ندهید و مقاوم به كار خود ادامه بدهید.

27 ـ همیشه آرام ، مودب و خونسرد باشید.

28 ـ فكر نكنید حتما باید در فوتبال وفوتسال پولدار و معروف شوید و از دریچه سلامتی هم به آنها نگاه كنید.

29 ـ صبحها زود بلند بشوید و شبها زود بخوابید و صبحها 15 دقیقه ورزش كنید.

30 ـ به تغذیه خویش بیش از پیش توجه كنید.